nie wiem

[...] że waga pójdzie w górę. Te 0,3 to tyle co nic. A u kobiet różne wahania to już w ogóle bez problemu ważna jest tendencja a ta jest bardzo pozytywna. Wiem wiem. Już nie jedej wzrost wagi był. :) Środa 27.01 Dieta Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym Kurczak z sosem pieczarkowym Camembert i kiełbaski śląskie Z warzywami ciut dzis [...]

ja wiem wy sie dowiecie za pare dni ps DUDA_ ty jestes modem w tamtym dziale + jest zgoda banana to nie bedzie problemu

jade na tym planie cały czas. wiem ze robie za duzo cwiczen ale podczas mniej powtorzen i seri moje miesnie w ogole nie cierpia. teraz jak tak cwiczylem to dobiero czułem co to znaczy prawdziwa pompa. czyli 2xklatke z tricepsem odrzucic i zrobic sobie 3 dni treningowe pon wt sr?

O super :) Paweł, a czy przysiad może występować po Goblecie (bo razem z Nadine suwnicę musimy zamienić na np. gobleta) to kolidować nie będzie? I jeszcze jedno pytanie apropos gum, chcę wiedzieć, czy z pocątku możemy też używać ich w podciąganiu, bo ja ...nie jestem w stanie podciągnąć się 2 razy, yyyy wiem nie fajnie, kicha. Ale jest sens [...]

No bo same przyznajcie - te treningi były dla Was nowością. Jak na razie z większością kwestii poradziłyście sobie, do tego chcąc nie chcąc poczytałyście sobie o tych treningach które tu były w konkursie serwowane - choćby Wendler - więc też świadomość i wiedza wzrosły. Może żeśmy źle dobrali nazwę - konkurs - to raczej było wyzwanie a nie [...]

nie zebym się czepiała, ale jestem jeszcze ja i Al:-P. sama brałam udział w jednym z konkursów i cóż...owszem, efekty były, ale chyba każda z nas wie, czym są okupione. No stety, niestety, często będzie dochodziło do porównywań, ale czy rzeczywiście o to chodzi? nie za bardzo wiem, co macie na myśli "stare zasady", one się chyba wiele nie zmieniły [...]

,,Kumple z silki koksują,wiec ja tez'' wiem ze smieszny powod ale nie chcialem byc mniejszy poczatkowo w wieku 16 lat winstrol/ obecnie 17 lat meta pochloniete juz 80 tabsow :(

Wiec tutaj jest pies pogrzebany. Ja nie wiedzialem, ze roznica miedzy dieta w dzien treningowy a nietrenignowy ma byc az tak drastyczna. Z tego co czytalem to na masie ma sie niemal identyczna diete w dzien treningowy i nie, myslalem, ze podobnie jest na redukcji... W kazdym razie w 10 wskazówkach nie wiele sie dowiedzialem jak bardzo maja sie te [...]

[...] na tej diecie mogę nawet przytyć? Wątpie, że tak szybko przybiorę masy mięśniowej. Założmy, Od tego PON zacznę z dietą 14 kwietnia zważe się, czyli za miesiąc. Waga spadnie o 2-3kg. Kiedy będzie można opuścić trochę kalorii w dół do jakiś 3000? Wiem już wszystko. Mam idealnie rozpacowaną dietę. Mogę zacząć ćwiczyć. A tak z ciekawości. Przy [...]

Ale mimo wszystko chyba bardziej 12 powtorzen niz 8. Wiem, ze zawartosc atlasu cwiczen jest ogolnikowa, ale tam bylo podane nie mniej niz 10-12. W kazdym razie dzieki, prosilbym jeszcze o odniesienie sie do tego, co pogrubione. No i jeszcze ktos moglby skomentowac. Aha, wspomnialem, ze schudlem 7 kg. Bylo to dokladnie z 84 do 77 kg. Teraz waże [...]

Daje na prośbę Gregora, nie ma szału, robiłem to bez SAA w bardzo krótkim czasie i niestety nie mam zbyt kompletnych danych przed i po przemianie a także zdjęć.. dam jednak takie małe porównanie które będzie mniej wiecej informowało o poziomie fatu przed i po WYMIARY nie mogę niestety powiedzieć dokładnie bo tak jak mówię nie mierzyłem się, [...]

Nie wyraziłem się precyzyjnie gdyż mam wrażenie, że zdając na 10-9 kyu płaciłem 40 zł, a na ostatnich egzaminach 50 zł. Nie jest to dla mnie niczym dziwnym gdyż między pierwszym a ostatnim egzaminem jest ładnych parę lat różnicy- chleb podrożał, mleko podrożało, ba nawet piwo to pewnie i koszt egzaminów może wzrosnąć. Co do wspierania [...]

wyglada na to ze budokarate zmienil nick na bhedaa :):) a to waz! z tego co wiem to co niektorzy z listy sa tam wpisani bez ich zgody chyba z tego co slyszalem ze 3 osoby dodtakowo cala ta grupa stanowi ok kilku ludzi max 10 kierownikow osrodko i ok 1500 ludzi Drewniaka popiera ponad 140-150 kierownikow osrodkow znaczy sie tym samym ze [...]

Dla ORAD 2 --- Przepraszam :( lubisz cytaty a Cię nie zacytowałem !!!! ORAD 2 : "z tego co wiem to co niektórzy z listy są tam wpisani bez ich zgody chyba z tego co słyszałem ze 3 osoby". Pytanie moje - z tego co wiesz ? czy z tego co słyszałeś ? a ze 3 osoby - to może też być np. 1 ? To co wiesz a co słyszałeś ? Twój komentarz ORAD 2, [...]

bhedaa szczerze? to nic nie udowodnion sihaniowi a Ty juz oceniasz Panie Boze chron nast przed takimi filmowcami chyba nalezysz do tej marnej Misji Specjalnej - sepow co wszedzie szukaja padliny i gotowych do zrobienia wszystkiego aby ta padlina byla - nie wazne ze uczciwy ale zawsze mozna spreparowac tak dowody baa albo wykorzystac niejasnosci [...]

no tipsiary już podobno sporo tego nawiozły do PL a że w PL da się żyć lepiej niż w UK to ja wiem, tylko że akurat ty lepiej nie żyjesz co do mojej scieżki kariery biurowej to sobie radzę, dziękuję, powoli idę do przodu

1.Jak to jest, że niektórzy ludzie są bardziej odporni na Taktarova, przecież to boli w cholerę :d 2. Jak dobrze go zrobić? Tzn. wiem o nim wszystko ale kiedy łapie przeciwnikowi nogę i moją nogą dociskam jego ciało aby nie wstał, ten łapie moją nogę i też robi Taktarova. 3. Skrętówka. Jak ją zrobić, kiedy ją próbuję, przeciwnik się cały czas [...]

poprostu lubie ten sport wiem na ile sobie moge pozwolic juz raz za duzo pozwolilem skonczylo sie operacja teraz mniej wiecej wiem co moge a czego nie.

Już troszkę poczytałem w między czasie i chyba wiem co to się działo. Tak jak piszesz Lakom22 albo zapaśc glikemiczna albo po prostu ostre objawy kwasicy ketonowej. Odnośnie TKD to od jakiegoś czasu się zastanawiam jeszcze trochę się pomęczę na tym co tutaj jestem bo w tym tyg ruszyło ostro, zobaczymy jak to będzie później. Odnośnie IF - to nie [...]

to ze z SPA jest the best to wiem ale cena wieksza. I nie bardzo wiem gdzie ja moge dostac zeby mnie nie wyj... i nie dali mi mietka. Skad ty masz tego OXY z SPA? jaka cena i za ile tab.?